Huiles essentielles
Les huiles essentiellles, l' "essence" des plantes
Elles coûtent chères car les plantes contiennent très peu d'actifs... Il en faut énormement pour obtenir peu d'huile (exemple pour la lavande, il faut 1000 kilos de plantes pour obtenir 10 litres d'huile...)
Il est donc très courant de trouver des huiles de mauvaises qualités car mélangée à d'autres produits... Pour s'assurer de la bonne qualité d'une huile, vérifiez que son nom latin soit écrit, et qu'il y ait la mention "HEBBD".
On les conserve à l'abri de la lumière... On les trouve en genéral dans des fioles en verre fumé... Il faut également éviter les endroits trop chauds...
Les huiles essentielles sont très efficaces pour soulager les maux physiques.
Elles peuvent aussi agir sur notre état psychologique et energetique, mais pour ces domaines, on préferera les hydrolats qui sont plus subtils.
Indications et vigilences
Les huiles essentielles sont très fortes, quelques gouttes suffisent pour qu'elles soient efficaces. C'est pourquoi il faut être vigilent quant à leur utilisation.
- Chaque HE a des propriétés plus ou moins dangereuses, il faut donc bien les connaître avant de les utiliser.
- Les HE sont déconseillées (car trop fortes) pour les enfants en bas-âge et les femmes enceintes proche de l'accouchement...
- Toujours respecter les quantités maximum journalières
Je répète que les indications que je donnerai sur ce blog sont le fruit de recherches (internet, livres, magasines) et que je n'ai aucune formation médicale. Il est tres important de comprendre que se soigner par les HE est très efficace, mais que ça peut être très dangereux si on le fait n'importe comment.
En cas d'infection serieuse, vous devez impérativement aller consulter un professionnel médical (médecin, homéopathe, phytothérapeute...)
Comment on les utilise?
Application cutanée:
Jamais d'HE pures directement sur la peau!!!
On mélange toujours nos huiles essentielles dans de l'huile végétale! (car peu d'HE sont solubles dans l'eau)!!!!!
(Certaines HE sont plus fortes que d'autres, je mettrai toujours les indications de quantité lorsque cela est necessaire)
Elles sont plus efficaces lorsqu'elles sont appliquées sur le pli du poignet, sur la nuque ou encore sur le plexus solaire (au niveau de l'estomac...).
Petites indications générérales:
- pour le visage, la concentration d'HE ne doit pas dépasser 2% (environ 40 gouttes pour 10cl)
- pour un massage corporel, c'est maximum 5% (environ 100 gouttes pour 10cl)
- pour une huile de soin pour traiter un problème précis (hématomes, infections...), on peut aller jusqu'à 8% (environ 1,5 cuillère à café pour 10cl)
Attention, certaines plantes sont irritantes pour la peau...
Voie olfactive:
Avec un diffuseur:
On utilise pas de brûle parfum... Non, on utilise un vrai diffuseur... (oui, ça a un prix, mais ça en vaut le coup!)
En quelques secondes, le brouillard qui sort du diffuseur embaume toute la pièce et laisse toutes les propriétés des huiles se déployer dans l'air...
En inhalation:
On fait chauffer de l'eau qu'on verse dans un bol et et on y ajoute quelques gouttes d'HE. On se penche sur le bol, on se recouvre d'un tissu, et on respire...
Les autres utilisations en externe:
Bain:
Pour tout le corps ou simplement pour un bain de pieds ou mains. On ajoute quelques gouttes d'HE (5 pour une bassine, 10 pour une baignoire) sur une poignée de gros sel, et on mélange dans l'eau. On utilisera dans ce cas des huiles pour la relaxation ou des huiles ayant des propriétés bénéfiques pour la peau.
Ne pas utiliser de savon liquide ou bain moussant, car ils détruisent les principes actifs des HE.
Soins des cheveux:
Massage avant shampoing (30 gouttes d'HE + 1 cuillère à soupe d'huile végétale)
Dans un shampoing (20 gouttes pour un verre de shampoing)
En lotion de rinçage (pour 2 litres d'eau: 1 cuillère à soupe d'HE + 1 verre de vinagre de cidre)
Voie interne:
Les huiles essentielles peuvent être absorbées en voie interne, mais avec vigilence, car certaiens d'entre elles sont tres irritantes...
De plus, leur goût extremement fort est tres désagréable...
Mais on peut tout de même mettre 1 goutte d'HE sur un sucre que l'on fera fondre dans un verre d'eau tiède...
On pourra soit le boire, soit l'utiliser en gargarisme (en cas de mal bucco-dentaire ou de gorge)
On peut également mélanger les HE dans du miel... Il faut simplement se souvenir que plus le miel est liquide, moins il sera capable d'absorber d'HE. (on peut mettre environ 2% d'HE...)
J'espere que ce petit article vous en aura un peu plus appris sur les huiles essentielles...
N'hésitez pas poser vos questions! J'essaierai d'y répondre ua mieux...